التمرينات والجمباز

 يعتبر الجمباز واحدًا من أكثر الرياضات تحديًا وإثارة في عالم الرياضة. يجمع بين القوة والمرونة، ويتطلب تناغمًا فائقًا بين العقل والجسم. في هذ...

الكونغ فو هو نوع من الفنون القتالية التقليدية الصينية يعتبر الكونغ فو فنًا شاملاً يجمع بين الحركة والقوة والتنسيق والتركيز العقلي يشتمل على ...

 التخسيس هو عملية فقدان الوزن والدهون الزائدة في الجسم بهدف تحسين الصحة والمظهر العام يعتبر التخسيس مسألة فردية ويتطلب اتباع نظام غذائي صحي ...

 التدريب الباليستي لتنمية القدرة   ballistic method  يتم انتاج الطاقة العضلية وتطبيقها في اشكال عديدة وللتغلب علي مقاومات مختلفة فعندما تكون...

 تهدف رياضة كمال الأجسام إلى تطوير وبناء القوة العضلية واللياقة البدنية العامة وضع جدول للمبتدئين في كمال الأجسام يساعد على توجيه التدريبات ...

 الجري السريع هو نوع من التمارين الرياضية يتم فيه الجري بوتيرة عالية وسرعة كبيرة يُعتبر الجري السريع جزءًا من التدريبات الهوائية المكثفة ويه...

 الجمباز هو رياضة فردية تجمع بين القوة البدنية والمرونة والتنسيق والتوازن والفن يتضمن الجمباز تنفيذ حركات وتمارين متنوعة على الأرض وعلى الأد...

رياضة الباركور (الباركور ) هي نوع من الرياضات الجماعية التي تقام على ملعب مستطيل الشكل وتتنافس فيها فرق مكونة من لاعبين تعتبر الباركور من ال...

الزومبا هي نوع من الرياضات التي تجمع بين الرقص واللياقة البدنية تعتبر الزومبا تجربة ممتعة وديناميكية تستهدف تحسين اللياقة البدنية وحرق السعر...

الرياضات المائية هي أنشطة رياضية تمارس في الماء وهي طريقة رائعة للترفيه وممارسة الرياضة في نفس الوقت تختلف الرياضات المائية اختلافًا كبيرًا ...

يعد الجيم أو صالة الألعاب الرياضية مكانًا شهيرًا ومحببًا للكثير من الأشخاص الذين يسعون لتحقيق اللياقة البدنية والحفاظ على صحتهم. إنها بيئة م...

 رياضة المشي هي واحدة من أبسط وأكثر أنواع التمارين شيوعًا فهي تعتبر نشاطًا بدنيًا يمارسه الكثيرون بسهولة ويمكن أن يكون ممتعًا ومفيدًا للجسم ...

كرة السلة هي رياضة مثيرة ومحبوبة حول العالم إذا كنت تحلم بأن تصبح لاعبًا في كرة السلة وتتمتع بمهاراتك على الملعب، فإنك تسعى إلى تحقيق هدف مث...

اليوغا هي تقنية قديمة للتأمل والتمارين البدنية تم تطويرها في الهند قبل آلاف السنين تعتبر اليوغا أكثر من مجرد نشاط بدني إنها نمط حياة يجمع بي...